Sehat Berkeringat

Rabu, 01 Oktober 2025 ~ Oleh Administrator ~ Dilihat 400 Kali

Era kurang bergerak menjadi ciri kehidupan zaman sekarang. Hampir semua cara menjalankan kehidupan bisa dilakukan dengan lebih mudah. Apalagi dengan adanya listrik, banyak alat yang bisa membantu manusia hidup lebih nyaman.

Jari-jari tangan menjadi organ tubuh yang paling mendominasi gerakan tubuh saat ini. Banyak hal bisa dilakukan dengan menyentuhkan jari-jari ke alat-alat yang digerakkan oleh daya listrik. Apalagi dengan suatu alat yang dikenal dengan telepon seluler (ponsel). Alat itu juga sering disebut telepon pintar atau telepon genggam.

Disebut pintar, karena alat itu bisa membantu manusia untuk melakukan banyak hal. Mereka bisa bertransaksi jual beli, pesan makanan dan minuman, mendengarkan musik, menonton film, mengirimkan dan menerima pesan teks, suara, video, dan banyak lagi yang lainnya.

Alat itu ukurannya kecil. Ringan. Bisa digenggam dengan tangan. Itulah sebabnya alat itu disebut telepon genggam. Dimasukkan kantong baju dan celana juga bisa. Alat itu hampir selalu dibawa  manusia kemanapun mereka pergi. 

Sebagian besar waktu Murid-murid juga “ditemani” ponsel. Mereka menggunakannya untuk belajar, bermain, dan bahkan untuk olahraga elektronik. Olahraga ini mengandalkan gerakan jari-jari tangan.

Apakah olahraga elektronik bisa menghasilkan keringat?

Masih ada pro dan kontra terhadap olahraga elektronik apakah olahraga itu bisa dianggap sebagai olahraga. Tetapi apapun definisinya, faktanya hampir seluruh waktu Murid dihabiskan bersama ponsel.

Suatu pagi sejumlah Murid dalam satu rombongan belajar (rombel) melaksanakan olahraga di ruang terbuka. Mereka langsung terpapar sinar matahari. Seminggu sekali mereka melaksanakan gerakan badan itu. Dipimpin oleh seorang guru, mereka berolahraga dengan siklus pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan.

Pada siklus akhir, mereka tampak melakukan pendinginan dengan duduk di lantai lapangan. Mereka baru saja melaksanakan gerakan inti. Mereka benar-benar bergerak. Gerakan badan yang membuat kulit berkeringat. Keringat “mahal”. Keringat yang tidak bisa “dibeli” dengan ponsel. Itu merupakan salah satu cara agar Murid bisa sehat dengan olahraga yang benar-benar berkeringat.(aa)